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报错老婆嫁对郎 号称“百果之王”,维C含量比水果高,宝宝越吃越健康 田辺智美 生稲花歩

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发表于 2019-11-9 14:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是写在帖子头部的内容说到维生素含量高的食品,妈妈们第一时候想到的应当是各类水果,实在在我们的保存中另有一种食品的维生素含量也很高,以致被称为“自然维生素丸”、“百果之王”,它就是红枣。
号称“百果之王”,维C含量比水果高,宝宝越吃越健康  华经新闻


红枣中富含卵白质、脂肪、维生素以及钙、铁等身分,出格是维生素C含量比猕猴桃等其他很多水果都要高。不外有一点要留意,不能给宝宝多吃。
由于红枣比力甜,宝宝多吃很轻易致使挑食,此外红枣的皮也不轻易消化,妈妈们在给宝宝做辅食时最好能把皮去掉,大要用辅食机了。
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本日给妈妈们带来一道用红枣搭配山药和小米做成的红枣米糕。妈妈们都晓得小米是一种很是好的养胃食材,山药又有健脾的功效,再加一些维生素满满的红枣,让宝宝一次吃到多种营养。
它的建造方式也很是简单,妈妈们只要把三种食材搅打成泥后放进蒸锅蒸熟便可以了,很是适当给宝宝作为小点心,切成条状以后也可以给宝宝作为手指食品增加,帮助锻炼宝宝的自立进食本事。
营养又方便的红枣糕,超适当宝宝吃的小零食。
食谱名:红枣米糕
参考月龄:11个月以上
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1、预备食材:小米50克,铁棍山药60克,红枣5颗(约15克)。
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2、小米浸泡2小时。
小米浸泡可以让米粒充实罗致水份,做出来的米糕会加倍软嫩。
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3、山药切小块,红枣去核。
妈妈们处置赏罚铁棍山药的时候记得带上手套避免手痒哦。
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4、红枣、山药和小米一路放入湿磨杯,参加30克清水,搅打成泥。
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5、容器中铺好硅油纸,将搅打好的红枣糊倒入容器,用勺子抹平表面。
妈妈们家里假如没有硅油纸,可以在模具底部刷一层薄薄的食用油。
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6、蒸锅水开后放入,再在上面盖上一个盘子。
盖上盘子,可以避免水汽回流,更轻易成型哦!
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7、大火蒸20分钟,蒸完后焖5分钟。
末了焖5分钟是为了制止一会儿兵戈到冷空气回缩。
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8、拿出倒扣。
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9、冷却后脱模。
冷却珍宝宝能担任的温度便可以了。
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10、撕掉硅油纸,切成条状。
妈妈们可以按照宝宝的抓握本事来决议米糕的巨细。
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11、红枣米糕就完成啦!金黄的米糕上散落着很多小红点,看起来就出格有食欲,宝宝拿在手里吃也很是方便,假如宝宝不喜好间接吃小米粥的话,这道小米红枣糕就很是适当做给宝宝吃。
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增加方法:
●妈妈们可以把山药换成其他宝宝喜好的食材,如南瓜、土豆等。
●妈妈们可以给宝宝搭配酸奶吃,味道会更好。


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