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冶艳小说 自己动手做的宝宝小零食,健康美味不含添加剂,宝宝吃的好香 偷妾 西皇逗美人

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发表于 2019-11-9 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是写在帖子头部的内容我家里拉1岁,处在严厉的口欲期,喜好什么都往嘴里塞,我想着弄点营养的小零食让她啃啃,堵住她的嘴。她妈妈成天跑医院,无暇顾她,我工作忙,又想偷懒,就想着网上给她挑几款健康营养的零食。
自己动手做的宝宝小零食,健康美味不含添加剂,宝宝吃的好香  华经新闻


可是不买不晓得,一买真的吓一跳,网上针对宝宝的小零食很多几多,可是题目也是一大堆。
首先是加了增加剂

一些零食为了口胃加了各类名义的糖(果糖,麦芽糖,白砂糖,低聚半乳糖等等),而这些都是宝宝要严酷控制的。
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其次是盐分和各类油利用不妥

晓得的妈妈都晓得1岁的宝宝是不倡议加盐的,由于食材中的钠含量已经充沛宝宝一天的盐的摄取量了(1.5-2克)。
而宝宝用油更应当松散,由于平常给宝宝吃的辅食中已经增加了充沛的油(5-10克)。可是一些加工食品为了控制本钱会用不健康的油,而且在食品配料表中不去标注(如用到诸如棕榈油,菜子油等普通油)。
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为了增加保质时候增加防腐剂

自己做过就会有了解,一样平常做出来的零食保质期差不多3天。可是买的食品为了保证保质时候几多城市增加防腐剂。
哪些概况买的零食说没有增加剂,就真的没有吗?
我举个例子:我们营养师买食品都风尚看营养标签,很多食品里城市增加反式脂肪酸来增加口感(吃起来香),但反式脂肪酸黑白常渣滓的增加剂之一,对身了解照成很多的风险。国家对反式脂肪酸的增加规定是100克低于0.3克即可标注含量为零!所以反式脂肪酸在食品标签上写0不表示没有。
末了自己精挑细选半天仍然没有好的,照旧只能辛劳自己脱手做,究竟自己做的最安心。
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自己做宝宝小零食优点:


  • 实时:要吃立即做,不用等。
  • 希奇:现做现吃,特别是刚出锅的时候吃,味道要赞3成。隔天味道就差很多几多。
  • 平安:自己选的食材,无腐臭,清洗到位,不想放糖,盐可以一点不放,增加剂那更是不会放了。
  • 营养:自己做的零食可以按照营养学的要求来配方。也可以按照宝宝平常缺什么来用零食调解。
比如:我家里拉主食每次吃的不多,我在做零食的时候会增加粗粮,杂粮,薯类。增加天天主食的摄取量。有的宝宝假如不爱吃蔬菜,可以用蔬菜做零食来增加宝宝蔬菜的摄取量。


  • 口感:买的零食假如是无增加的,口胃很淡,有的宝宝大要会不爱吃。买了这么贵不吃就浪费啦。自己做便可以用食材的甜味,咸味来做调味,来顺应宝宝的口胃,哪怕此次不爱吃,我们自己吃掉也不浪费。
便宜奶香南瓜条小零食的做法:

用到的食材:老南瓜50克,藕粉1瓷勺,红小麦粉2瓷勺,奶粉1勺,玉米淀粉1瓷勺,鸡蛋1个,亚麻籽粉小半勺
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具体做法:
1:先把老南瓜去皮蒸熟待凉备用,鸡蛋打散备用
2:再把凉好的老南瓜压成泥,加入藕粉,红小麦粉,玉米淀粉,鸡蛋,亚麻籽粉一路顺时针搅拌成有劲道为止。
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3:装入裱花袋,挤在烤盘上,150度温度双面烤15分钟。
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配方营养的分析:精面加杂粮(老南瓜加小麦粉)能减缓糖的罗致利用,平衡宝宝的血糖水平,让营养罗致更平稳。鸡蛋富含优良卵白质,补充宝宝必须氨基酸,亚麻籽油富含优良脂肪酸,补脑又抗过敏。奶粉增加口感。
做出来的小零食不单营养平衡不输网上那些,而且加倍安心。
提醒:以上的零食奶粉必定要加,宝宝由于在喝奶,很是喜好奶香味。鸡蛋可以按需加,假如宝宝天天牢固吃一个鸡蛋的,就不用加鸡蛋。假如宝宝平常不爱吃鸡蛋,零食中可以打入鸡蛋来增加鸡蛋的摄取。。
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这款零食我给我我家里拉吃,她完全停不下来,一个接一个的,感受能吃整整一盆一样。固然我不会给她吃太多,每次5个左右。分次吃,每次吃的馋馋的,就不太会吃厌,下次还可以继续做给她吃。


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